À propos
Origine du projet
Ce site est né d'un livre : « Le grand atlas de la ménopause », un ouvrage de référence de 43 chapitres et près de 200 000 mots, fruit de plusieurs années de recherche et d'observation clinique. Le livre croise quatre traditions médicales — médecine chinoise (MTC), Ayurveda, naturopathie moderne et médecine biomédicale occidentale — pour proposer une approche intégrée de la ménopause.
Le site web transforme ce contenu statique en un outil interactif : tests, protocoles personnalisés, suivi des symptômes, vérificateur d'interactions, glossaire et routines au quotidien. L'objectif est de rendre accessible et pratique une somme de connaissances jusqu'alors réservée au format livre.
Méthodologie
📚 Sources
Le contenu provient exclusivement du livre « Le grand atlas de la ménopause ». Chaque chapitre a été extrait, structuré en JSON, puis transformé en fichiers Markdown organisés en 6 collections Astro : fondements (5), symptômes (14), outils (13), routines (1), conjoint (1) et glossaire (81).
🔬 Niveaux de preuve
Chaque outil thérapeutique est accompagné d'un badge de niveau de preuve :Validé (essais cliniques), Traditionnel(usage millénaire), Émergent (études préliminaires),Anecdotique (témoignages). Cette graduation permet à l'utilisatrice de peser le niveau de fiabilité de chaque recommandation.
⚖️ Hiérarchie thérapeutique
Les outils sont priorisés dans cet ordre : 1. Diététique chinoise(obligatoire), 2. Nutrition moderne (obligatoire),3. Phytothérapie (obligatoire), puis les traditions complémentaires (Ayurveda, naturopathie, aromathérapie, oligothérapie, hydrothérapie, acupression, Qi Gong/yoga, méditation, THM).
🤝 Approche intégrée
Le site ne remplace pas la médecine conventionnelle. Il complète le suivi médical par des outils d'auto-soins issus de traditions éprouvées. Les interactions entre plantes, suppléments, huiles essentielles et médicaments sont documentées (58 interactions répertoriées).
Auteur
Le livre « Le grand atlas de la ménopause » et ce site ont été conçus par un praticien de santé integrative formé à la médecine chinoise, à l'Ayurveda et à la naturopathie moderne, avec une collaboration médicale pour les aspects biomédicaux (bilans biologiques, THM, interactions médicamenteuses).
⚠️ Avertissement médical
Ce site est un outil d'information et d'accompagnement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
- Consultez votre médecin avant d'entreprendre toute nouvelle pratique (diététique, phytothérapie, suppléments).
- Les huiles essentielles sont déconseillées sans avis spécialisé, notamment en cas de THM.
- Les interactions plante-médicament peuvent être graves — utilisez le vérificateur d'interactions comme aide, non comme substitut d'un avis pharmaceutique.
- En cas de symptôme sévère (douleur, saignement, dépression), consultez en urgence.