📍 Acupression
9 points, protocoles par syndrome, auriculothérapie et moxibustion
⭐ Fonctionnalité Premium
Points d'acupression (9)
RE3 — Taixi
Localisation : Face interne de la cheville, entre la malléole interne et le tendon d'Achille
Fonction : Nourrit le Yin du Rein, tonifie l'essence
Ménopause : Vide de Yin, bouffées, sueurs, sécheresse
RE6 — Zhaohai
Localisation : Sous la malléole interne, bord inférieur de la malléole
Fonction : Nourrit le Yin du Rein, humidifie la sécheresse
Ménopause : Sécheresse vaginale, gorge sèche, insomnie
F3 — Taichong
Localisation : Dors du pied, entre le 1er et le 2e orteil, 2 cun avant la jonction
Fonction : Fait circuler le Qi du Foie, disperse la stase
Ménopause : Irritabilité, sautes d'humeur, tension mammaire
C7 — Shenmen
Localisation : Face interne du poignet, sur le pli du poignet, du côté ulnaire
Fonction : Calme le Shen (l'esprit), nourrit le Yin du Cœur
Ménopause : Insomnie, anxiété, palpitations
VG20 — Baihui
Localisation : Sommet de la tête, sur la ligne médiane, 7 cun derrière la ligne des cheveux antérieure
Fonction : Élève le Yang, calme le Shen
Ménopause : Brouillard mental, dépression, énergie basse
RP6 — Sanyinjiao
Localisation : Face interne de la jambe, 3 cun au-dessus de la malléole interne, bord postérieur du tibia
Fonction : Point de rencontre des 3 méridiens Yin (Rate, Foie, Rein)
Ménopause : Symptômes globaux de la ménopause, point le plus polyvalent
EI36 — Zusanli
Localisation : Face externe de la jambe, 3 cun sous le genou, un doigt latéral de la crête tibiale
Fonction : Tonifie le Qi et le Sang, renforce la Rate
Ménopause : Fatigue, digestion, énergie globale
PC6 — Neiguan
Localisation : Face interne de l'avant-bras, 2 cun au-dessus du pli du poignet, entre les deux os
Fonction : Régule le Cœur, calme l'esprit, arrête les nausées
Ménopause : Anxiété, palpitations, nausées, insomnie
AN-Shenmen — Shenmen (oreille)
Localisation : Face interne de l'oreille, au niveau de la fossette de l'hélix
Fonction : Calme le Shen, sédation générale
Ménopause : Insomnie, anxiété, sevrage, douleurs
Protocoles par syndrome (5)
Vide de Yin (bouffées, sueurs, sécheresse)
Durée : 3 min par point, 2x/jour
Conseil : Presser doucement, respiration lente. Idéal le soir.
Stagnation de Qi du Foie (irritabilité, tension)
Durée : 2 min par point, 3x/jour
Conseil : Presser plus fermement. Idéal lors des poussées d'irritabilité.
Vide de Qi de Rate (fatigue, digestion)
Durée : 3 min par point, matin et midi
Conseil : Massage rotatif dans le sens horaire pour tonifier.
Insomnie et anxiété
Durée : 5 min par point, au coucher
Conseil : Pression très douce, yeux fermés, respiration 4-7-8.
Brouillard mental et dépression
Durée : 2 min par point, 2x/jour
Conseil : Commencer par VG20 pour élever le Yang.
Auriculothérapie
Shenmen (oreille)
Insomnie, anxiété, sevrage
Pression 1 min, ou graines d'auriculo 3-5 jours
Point zéro
Régulation générale du système nerveux
Massage circulaire doux 2 min
Endocrine (conduit hélix)
Bouffées de chaleur, déséquilibre hormonal
Pression 1 min, 2x/jour
Sympathique (conduit hélix)
Stress, palpitations, douleurs
Pression 1 min lors des crises
Moxibustion
Moxibustion sur RE3 — Taixi
Nourrit le Yin du Rein. 5 min par côté, 1x/jour sur 2 semaines.
Moxibustion sur VG20 — Baihui
Élève le Yang pour brouillard mental. 3 min, matin.
Moxibustion sur EI36 — Zusanli
Tonifie le Qi pour fatigue chronique. 5 min par côté, 1x/jour.
Ventouses
Ventouses sur F3 — Taichong : disperse la stase de Qi du Foie, soulage irritabilité et tension mammaire.
Ventouses sur EI36 — Zusanli : tonifie la Rate, améliore digestion et énergie.
Ventouses glissées le long du méridien de Vessie : relâche les tensions dorsales et améliore le sommeil.