🌸 Aromathérapie

19 huiles essentielles, protocoles par symptôme et synergies

⭐ Fonctionnalité Premium

⚠ Précautions d'usage

•Dilution obligatoire : 1-5% dans une huile végétale (amande douce, jojoba, coco)
•Pas d'ingestion sans avis médical — certaines HE sont hépatotoxiques
•Test cutané préalable au pli du coude (48h avant première utilisation)
•Contre-indications : grossesse, allaitement, épilepsie, asthme sévère, enfants < 7 ans
•Conservation : flacons ambrés, à l'abri de la lumière et de la chaleur, max 3 ans
•Voie cutanée privilégiée à la ménopause — diffusion possible pour le sommeil

Huiles essentielles (19)

Menthe poivrée

Nature : FroideSaveur : Piquante

Chaleur, bouffées, migraine par Chaleur

Protocoles

Bouffées de chaleur

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte sur la nuque (effet rafraîchissant)

Fréquence : Au moment de la bouffée

Migraine

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte pure sur tempes + nuque

Fréquence : Au moment de la crise

Troubles digestifs

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte dans 1 càc d'HV, massage ventre (sens horaire)

Fréquence : Après les repas

Sauge sclarée

Nature : TièdeSaveur : Amère, piquante

Vide de Yin avec Chaleur, bouffées

Protocoles

Bouffées de chaleur

Voie : Cutanée

Dilution : 2 gouttes dans 1 càc d'HV jojoba, poignets + voûte plantaire

Fréquence : 2 à 3 fois/jour

Géranium rosat

Nature : NeutreSaveur : Douce, amère

Déséquilibre hormonal global

Protocoles

Sécheresse vaginale

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte dans 5 ml d'HV jojoba, application externe

Fréquence : 1 fois/jour

Lavande vraie

Nature : TièdeSaveur : Douce, piquante

Vide de Qi, agitation du Shen

Protocoles

Insomnie

Voie : Cutanée / inhalation

Dilution : 2 gouttes sur l'oreiller ou voûte plantaire

Fréquence : Le soir

Ylang-ylang

Nature : TièdeSaveur : Douce

Vide de Yin du Cœur, palpitations

Protocoles

Anxiété avec palpitations

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte dans 1 càc d'HV, plexus cardiaque

Fréquence : Au moment des palpitations

Romarin CT cinéole

Nature : TièdeSaveur : Piquante, amère

Stagnation de Qi, brouillard mental

Protocoles

Brouillard mental

Voie : Inhalation

Dilution : 1 goutte sur mouchoir, inhaler 1 min

Fréquence : 3 fois/jour

Encens

Nature : NeutreSaveur : Amère, piquante

Stagnation de Sang, douleurs articulaires

Bergamote

Nature : FraîcheSaveur : Acide, douce

Stagnation de Qi du Foie, sautes d'humeur

Cyprès

Nature : TièdeSaveur : Amère, astringente

Humidité, jambes lourdes

Camomille romaine

Nature : TièdeSaveur : Douce, amère

Vide de Qi, agitation, insomnie

Marjolaine

Nature : TièdeSaveur : Piquante, douce

Vide de Yang, froid, tension nerveuse

Sauge sclarée + cyprès

Protocoles

Sueurs nocturnes

Voie : Cutanée

Dilution : 2 gouttes de chaque dans 1 càc d'HV, voûte plantaire

Fréquence : Le soir au coucher

Marjolaine + lavande

Protocoles

Insomnie avec tension

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte de chaque dans 1 càc d'HV, plexus solaire

Fréquence : Le soir

Bergamote + lavande

Protocoles

Anxiété

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte de chaque dans 1 càc d'HV, poignets + plexus

Fréquence : 2 à 3 fois/jour

Lavande + menthe

Protocoles

Migraine avec tension

Voie : Cutanée

Dilution : 1 goutte de chaque sur tempes + nuque

Fréquence : Au moment de la crise

Encens + gaulthérie

Protocoles

Douleurs articulaires

Voie : Cutanée

Dilution : 2 gouttes de chaque dans 1 càc d'HV arnica, massage local

Fréquence : 2 à 3 fois/jour

Ylang-ylang + géranium

Protocoles

Perte de libido

Voie : Cutanée

Dilution : 2 gouttes de chaque dans 1 càc d'HV, bas-ventre

Fréquence : Le soir

Bergamote SBF

Protocoles

Sautes d'humeur

Voie : Cutanée / diffusion

Dilution : 2 gouttes dans 1 càc d'HV, poignets. Ou 3-5 gouttes diffusion

Fréquence : 2 fois/jour

Cyprès + patchouli

Protocoles

Jambes lourdes

Voie : Cutanée

Dilution : 2 gouttes de chaque dans 1 càc d'HV, massage bas en haut

Fréquence : 2 fois/jour

Synergies (6)

Anti-bouffées

Menthe poivrée + Sauge sclarée + Géranium

1 goutte de chaque dans 10ml HV, appliquer sur nuque et poignets

Anti-stress

Lavande vraie + Bergamote + Ylang ylang

2 gouttes de chaque en diffusion, ou 1 goutte sur le poignet

Sommeil profond

Lavande vraie + Camomille romaine + Marjolaine

2 gouttes de chaque sur un mouchoir sous l'oreiller

Anti-fatigue

Romarin à cinéole + Épinette noire + Citron

1 goutte de chaque en diffusion matinale

Équilibre émotionnel

Rose + Bergamote + Encens

1 goutte de chaque dans 10ml HV, massage du plexus cardiaque

Anti-douleur articulaire

Gaulthérie + Hélichryse + Menthe poivrée

2 gouttes de chaque dans 20ml HV, massage local